【マツコ】目の充血はビタミン不足だった!寝不足や疲れを心配する声続出

 数々のレギュラー番組を持っているマツコ・デラックスさんですが、最近、右目の充血が長引いていて心配の声が上がっています。

 マツコさんの所属する事務所がバタバタしていたり、マツコさん自身も引退したい胸を吐露していたりと体調も心配ですよね。

 目の充血は、それらのストレスや寝不足などに関係しているのでしょうか。原因を調べてみました。

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マツコさんの目の充血は、ビタミン不足

Twitterより

写真を見ただけでも痛々しいですね。

 この充血の原因に対してマツコさんは以前、テレビ番組で目の充血や腫れはビタミン不足によるものだと明らかにされていました。

 はじめは普段の化粧も濃いのでアイメイクとかが入って赤くなってしまっているのかと思いましたが、ここの所ずっとだったので病気ではないかと心配しました。

 本当にビタミン不足だけで目は充血するのでしょうか。

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目の充血はビタミンB2が不足することによっておこる

 目の疲れは、ビタミンB1やビタミンA、ビタミンCなどさまざまなビタミン不足の原因が考えられます。しかし、充血を引き起こすまでの疲れは、ビタミンB2が不足しているサインだそうです。

 不足を促してしまう習慣として、「飲酒過多」「激しい労働」「油物や塩辛いものを好んで食べる」などがあります。

 どの習慣もマツコさんに当てはまりそうなものばかりなので、心配ですね。

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ビタミンB2を補うには何を食べたらいい?

 マツコさんは以前、ホンマでっかTVにて焼き魚を試食した時、魚の内臓にはビタミンが多く含まれていると知り、内臓までペロリと召し上がっていました。

 でも魚の内臓は苦くて毎日のように食べれるものではありませんよね。そこで他の食材ではなにを摂取したらよいのか、まとめてみました。

ビタミンB2がとれる食べ物

・レバー、牛乳、卵
・ウナギ、カレイ、ズワイガニ
・ノリ、ワカメ
・干ししいたけ、キクラゲ、マッシュルーム
・納豆、アワビ              など 
(参考-すぐに役立つ暮らしの健康情報-こんにちわ 2009年2月号:メディカル・ライフ教育出版)

 高級食材だけでなく、日常的に手に入れやすいものでも摂取できるんですね。これなら毎日摂取できそうです。

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さいごに

 今回はマツコ・デラックスさんの目が充血している原因について紹介しました。

 マツコさん本人はビタミン不足とおっしゃっていましたが、それだけではなく寝不足や味の濃い食べ物をたくさん食べているのも原因のひとつになっていそうですよね。

 ホンマでっかTVのレギュラーを降りたのも、仕事をセーブしたいからとおしゃっていたので、なおさら心配です。

 マツコさんはテレビ業界から手をひきたいとおっしゃっていますが、人気のある方なので、体調に気をつけてどんな形でも活躍してほしいですね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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